SV Newel 1960 e.V.
Powerfitness im Alter – Beweglichkeit, Kraft und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du entwickelst über mehrere Präsenztermine hinweg Kraft, Beweglichkeit und körperliche Sicherheit für den Alltag weiter. Dabei lernst du passende Bewegungsformen kennen, wendest sie unter Anleitung an und reflektierst, wie regelmäßige Aktivität deine Selbstständigkeit und dein Wohlbefinden unterstützen kann. Der gemeinsame Kurs bietet Raum für Austausch und stärkt die Motivation, aktiv am sozialen Leben teilzunehmen. Bei Fragen zur Anmeldung berät dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254636
- Veranstalter
- SV Newel 1960 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.08.2025 – 03.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Gymnastikraum, 54309 Newel
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre körperliche Fitness, Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an regelmäßiger Bewegung in einer Gruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Behandelt werden die Bedeutung körperlicher Aktivität für alltagsnahe Bewegungsabläufe sowie Möglichkeiten, Belastungen angemessen wahrzunehmen und zu dosieren. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der sicheren Ausführung grundlegender Bewegungen und mit dem Zusammenhang zwischen körperlicher Selbstständigkeit, Wohlbefinden und aktiver Lebensgestaltung. Der Kurs greift außerdem die Bedeutung gemeinsamer Bewegung für Begegnung, soziale Einbindung und die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale körperliche Fähigkeiten benennen und deren Bedeutung für Selbstständigkeit und Alltagssicherheit einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsformen kontrolliert und an ihre persönlichen Möglichkeiten angepasst an. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Aktivität berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie regelmäßige Bewegung und gemeinschaftliche Aktivitäten zu einer aktiven, selbstbestimmten Lebensgestaltung beitragen können.