SV Newel 1960 e.V.
Nordic Walking – Technik, Bewegung und sichere Anwendung
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe des Nordic Walking kennen und erprobst den gezielten Einsatz der Stöcke. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du Körperhaltung, Arm- und Beinarbeit sowie Rhythmus und entwickelst deine Bewegung Schritt für Schritt weiter. Dabei erfährst du, wie sich Nordic Walking an unterschiedliche Wege, Tempi und persönliche Voraussetzungen anpassen lässt. Der Verein bietet dir Raum, die Sportart fachkundig kennenzulernen und sicher in den eigenen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254638
- Veranstalter
- SV Newel 1960 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.09.2025 – 11.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Fußballplatz, Trierer Straße 26, 54309 Newel
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Nordic Walking als Sportart kennenlernen und die grundlegende Technik in einer angeleiteten Gruppe erwerben oder festigen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die Freude an Bewegung im Freien haben und ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Bewegungsabläufe und dosierte Ausdauerbelastung erweitern möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden die grundlegenden Bewegungsabläufe des Nordic Walking einschließlich Körperhaltung, Stockführung, Arm- und Beinarbeit sowie dem Zusammenspiel von Rhythmus und Schrittlänge. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem angemessenen Einsatz der Stöcke und mit typischen Bewegungsfehlern, die den Bewegungsfluss beeinträchtigen können. Aufeinander aufbauend werden verschiedene Gehgeschwindigkeiten, Schrittvarianten und die Anpassung an unterschiedliche Wegbedingungen betrachtet. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung der eigenen Belastung, eine angemessene Bewegungsgestaltung und sicherheitsbewusstes Verhalten beim Nordic Walking. Die praktische Anwendung wird durch Beobachtung und Reflexion der eigenen Bewegungsabläufe ergänzt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Merkmale der Nordic-Walking-Technik erläutern und Körperhaltung, Armführung sowie Beinarbeit miteinander verbinden. Sie wenden den Stockeinsatz zunehmend koordiniert an und erkennen wesentliche Abweichungen im eigenen Bewegungsablauf. Je nach Weg und persönlicher Belastbarkeit passen sie Tempo, Schrittlänge und Bewegungsintensität angemessen an. Zudem können sie ihre körperliche Wahrnehmung während der Bewegung nutzen, um Belastung und Bewegungsqualität einzuschätzen. Die Teilnehmenden sind in der Lage, Nordic Walking sicherer und selbstständiger in unterschiedlichen Alltagssituationen anzuwenden und die eigene Bewegungserfahrung zu reflektieren.