Kneipp-Verein Haßloch
Reha-Herzsport – körperliche Belastbarkeit und Gesundheitskompetenz stärken
Du lernst, wie herzgerechte Bewegung deine körperliche Belastbarkeit unterstützen kann, und setzt passende Bewegungsformen unter fachlicher Anleitung praktisch um. Dabei beobachtest du deine eigenen Reaktionen auf die Belastung, entwickelst ein besseres Körpergefühl und reflektierst deine Erfahrungen im Austausch mit anderen Teilnehmenden. Die regelmäßigen Präsenztermine helfen dir, Bewegung sicherer in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254640
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.06.2025 – 08.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 18,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,7 Lerneinheiten
- Ort
- Ernst-Reuter-Schule, Sporthalle, Martin-Luther-Str. 25, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an herzorientierter Bewegung und an der Stärkung ihrer körperlichen Belastbarkeit im Rahmen des Reha-Herzsports. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre Bewegungserfahrungen reflektieren und gesundheitsbezogene Handlungsmöglichkeiten für den Alltag erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und allgemeiner körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Herz-Kreislauf-System und individuellem Wohlbefinden. Sie beobachten Belastungsreaktionen wie Atmung, Anstrengung und Erholung und lernen, diese im Rahmen der eigenen Möglichkeiten einzuordnen. Ergänzend werden Bewegungssicherheit, angemessene Belastungsdosierung und der Umgang mit Pausen thematisiert. Die regelmäßige gemeinsame Reflexion unterstützt dabei, Bewegungserfahrungen auf den persönlichen Alltag zu beziehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Herz-Kreislauf-System und körperlicher Belastbarkeit verständlich einordnen. Sie wenden geeignete Bewegungsformen aufmerksam und angepasst an die eigene Belastbarkeit an. Eigene Reaktionen auf körperliche Beanspruchung können sie wahrnehmen, beschreiben und bei der Gestaltung von Pausen und Belastungsphasen berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit im Umgang mit gesundheitsorientierter Bewegung und übertragen ausgewählte Anregungen in alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten. Die eigenen Erfahrungen reflektieren sie im Austausch und leiten daraus realistische Handlungsmöglichkeiten für die weitere Bewegungsgestaltung ab.