Kneipp-Verein Haßloch
Hatha-Yoga – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst zentrale Körperhaltungen und Bewegungsabläufe des Hatha-Yoga kennen und richtest sie zunehmend bewusst an deiner Atmung und Körperwahrnehmung aus. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du eine achtsame Bewegungspraxis, beobachtest deren Wirkung und reflektierst deine Ausführung. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit grundlegenden Yoga-Elementen und kannst sie in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254644
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.09.2025 – 02.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Diakonissenhaus, Langgasse 109, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Hatha-Yoga kennenlernen und eine regelmäßige, achtsam ausgerichtete Bewegungspraxis aufbauen möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Atmung und bewusster Bewegung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen des Hatha-Yoga sowie deren Ausrichtung, Übergänge und angemessene Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit und beobachten dabei ihre körperliche Wahrnehmung. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen vermitteln Orientierung für eine strukturierte Yoga-Praxis. Ergänzend werden Möglichkeiten zur bewussten Sammlung, Entspannung und abschließenden Wahrnehmung einbezogen. Die Praxis wird im Hinblick auf individuelle Bewegungsgrenzen, Körperempfinden und einen verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Körper reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Hatha-Yoga-Haltungen sicherer einnehmen und ihre Ausrichtung bewusster wahrnehmen. Sie verstehen den Zusammenhang von Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit und können ihn in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie während der Praxis beobachten und angemessen berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, grundlegende Elemente des Hatha-Yoga zu einer persönlichen Bewegungspraxis zu verbinden und deren Bedeutung für Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung einzuordnen.