Kneipp-Verein Haßloch
Moderates Ganzkörpertraining – Bewegungssicherheit und körperliches Wohlbefinden
Du lernst, deinen Körper in moderaten, funktionellen Bewegungsfolgen gezielt anzusprechen und unterschiedliche Muskelgruppen miteinander zu verbinden. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und eine bewusste Körperwahrnehmung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Bewegungsabläufe sicherer zu gestalten und körperliches Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254645
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.06.2025 – 27.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- DRK Haus, Rotkreuzstr., 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihren gesamten Körper mit moderaten, funktionellen Bewegungen kräftigen, mobilisieren und bewusster wahrnehmen möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung und an einer kontinuierlichen Teilnahme an einem mehrteiligen Präsenzkurs.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen moderate funktionelle Bewegungsfolgen für den gesamten Körper. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge von Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperhaltung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten und gelenkschonenden Ausführung sowie mit der Anpassung von Bewegungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Atmung und der Wechsel von Anspannung und Entspannung einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Kurstermine ermöglichen es, Bewegungsabläufe wiederaufzunehmen, zu erweitern und im Hinblick auf ihre Alltagstauglichkeit zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien eines moderaten funktionellen Ganzkörpertrainings erläutern und den Zusammenhang von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperhaltung einordnen. Sie führen ausgewählte Bewegungsfolgen kontrolliert und angepasst an die eigenen Möglichkeiten aus. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsausführung und körperliche Belastungsgrenzen. Verschiedene Übungen können sie sinnvoll miteinander verbinden und auf alltagsnahe Bewegungssituationen übertragen. Zudem reflektieren sie, wie regelmäßige gesundheitsorientierte Bewegung das eigene Körpergefühl und die Bewegungssicherheit unterstützen kann.