Kneipp-Verein Haßloch
Outdoor-Vibro-Walking mit smoveyRingen – Grundlagen und Anwendung
Du lernst, wie du beim Outdoor-Vibro-Walking mit smoveyRingen Gehbewegung, Stockeinsatz und Vibration miteinander verbindest. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du grundlegende Bewegungsabläufe, entwickelst ein Gefühl für Rhythmus und Körperhaltung und reflektierst deine Bewegungsausführung. Dabei gewinnst du Sicherheit für die eigenständige Anwendung im Freien und kannst die Bewegungsform passend zu deinem persönlichen Tempo gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254646
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.09.2025 – 01.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 12,1 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,1 Lerneinheiten
- Ort
- Kneipp-Anlage, outdoor, August-Schön-Weg 15, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Outdoor-Walking mit smoveyRingen kennenlernen und die Bewegungsform in einer angeleiteten Gruppe erlernen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an gesundheitsorientierter Bewegung im Freien sowie an Personen, die ihre Koordination, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit beim Walking weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Outdoor-Vibro-Walkings mit smoveyRingen, darunter die Handhabung der Ringe, eine aufrechte Körperhaltung und ein sicherer Umgang mit dem Sportgerät. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Arm- und Beinbewegungen, Geh-Rhythmus, Schrittlänge und angemessenem Bewegungstempo. Weitere Inhalte sind die Koordination der Schwingbewegungen mit dem Walking sowie die bewusste Wahrnehmung von Körperspannung, Atmung und Bewegungsfluss. Die Bewegungsausführung wird im Verlauf der aufeinander aufbauenden Termine beobachtet, angepasst und zunehmend sicherer gestaltet. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgegriffen, die Bewegungsform im Freien eigenständig und situationsgerecht anzuwenden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können smoveyRinge sachgerecht handhaben und die grundlegenden Bewegungsabläufe des Outdoor-Vibro-Walkings nachvollziehbar ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Armführung, Beinarbeit und Rhythmus zusammenwirken, und können ihre Bewegung daran orientieren. Durch die Verbindung von Gehen und Schwingbewegungen erweitern sie ihre Koordinations- und Körperwahrnehmung. Eigene Bewegungsmuster können sie beobachten, einschätzen und im Hinblick auf Sicherheit, Gleichmäßigkeit und persönliches Tempo anpassen. Zudem sind sie in der Lage, die erlernte Bewegungsform im Freien selbstständig und angemessen in ihren Alltag einzubeziehen.