Kneipp-Verein Haßloch
Pilates und Faszien – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit fördern
Du lernst grundlegende Pilates-Prinzipien kennen und verbindest sie mit Bewegungen zur Wahrnehmung und Pflege des faszialen Gewebes. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du eine bewusste Körperhaltung, kontrollierte Bewegungsabläufe und eine passende Atmung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper und kannst die Inhalte in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254651
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.09.2025 – 24.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:15–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Judo und Karateclub, Siegfried-Perrey-Straße 3, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse in diesem Bereich vertiefen und zugleich die Rolle der Faszien für Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Bewegung verstehen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Pilates wie Körpermitte, kontrollierte Bewegung, Atmung, Ausrichtung und Konzentration. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Spannung und Bewegungsqualität und lernen, diese Aspekte miteinander zu verbinden. Ergänzend werden grundlegende Zusammenhänge des faszialen Gewebes und seine Bedeutung für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung thematisiert. Bewegungsfolgen für Rumpf, Rücken und die großen Muskel-Faszien-Ketten werden schrittweise aufgebaut, angepasst und reflektiert. Die regelmäßige Praxis wird im Hinblick auf alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten und einen achtsamen Umgang mit körperlichen Grenzen betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erläutern und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung, Spannung und Bewegungsumfang bewusst wahrzunehmen und aufeinander abzustimmen. Grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung können sie einordnen. Bewegungsabläufe für Rumpf und Rücken führen sie kontrollierter und mit größerer Bewegungssicherheit aus. Außerdem können sie die erarbeiteten Anregungen reflektiert auf alltagsnahe Situationen übertragen und ihre eigene körperliche Belastung angemessen einschätzen.