Kneipp-Verein Haßloch
Vinyasa-Yoga – Grundlagen für Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst die Grundprinzipien des Vinyasa-Yoga kennen und verbindest Atem, Bewegung und bewusste Körperwahrnehmung in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen. Die verschiedenen Körperhaltungen und Bewegungsfolgen werden verständlich vermittelt, erprobt und gemeinsam reflektiert. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für Ausrichtung, Bewegungsfluss und die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254661
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.09.2025 – 24.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Judo und Karateclub, Siegfried-Perrey-Straße 3, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Vinyasa-Yoga kennenlernen und grundlegende Körperhaltungen, Bewegungsfolgen sowie die Verbindung von Atem und Bewegung erlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen des Vinyasa-Yoga und ihre Verbindung zu fließenden Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Abstimmung von Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit. Vermittelt werden Prinzipien der körpergerechten Ausrichtung, der bewussten Wahrnehmung von Spannung und Entlastung sowie des angemessenen Umgangs mit den eigenen Bewegungsmöglichkeiten. Ergänzend werden einfache Elemente des Ankommens, der Konzentration und der abschließenden Entspannung einbezogen. Die Inhalte bauen über mehrere Präsenztermine aufeinander auf und werden durch praktische Anwendung und Reflexion vertieft.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Körperhaltungen des Vinyasa-Yoga beschreiben und in einfachen Bewegungsfolgen miteinander verbinden. Sie verstehen, wie Atem und Bewegung aufeinander abgestimmt werden, und wenden diese Verbindung zunehmend bewusst an. Eigene Körperempfindungen und Bewegungsmöglichkeiten können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung der Bewegungen berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, grundlegende Prinzipien der Ausrichtung und der persönlichen Belastungssteuerung einzuordnen. Die Teilnehmenden entwickeln erste Sicherheit darin, einfache Elemente des Vinyasa-Yoga selbstständig und aufmerksam in den eigenen Alltag zu übertragen.