TV Vollmersbach
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du lernst in einer aufeinander aufbauenden Präsenzkursreihe grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie unter Anleitung praktisch um. Dabei verbindest du Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung zu einer vielseitigen Bewegungspraxis. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und passend zu den eigenen Möglichkeiten zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254665
- Veranstalter
- TV Vollmersbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.08.2025 – 18.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhalle, 55758 Vollmersbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperbezogenen Bewegungsfähigkeiten in einer interaktiven Kursgruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie deren sichere und kontrollierte Ausführung. Behandelt werden Übungen zur Kräftigung verschiedener Muskelgruppen, zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Förderung der koordinativen Fähigkeiten. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und der bewussten Wahrnehmung körperlicher Belastung. Ergänzend werden unterschiedliche Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsabläufe an die eigenen Voraussetzungen anzupassen und miteinander zu verbinden. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum, Erfahrungen zu vergleichen, Bewegungen zu reflektieren und das eigene Bewegungsspektrum schrittweise zu erweitern.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik beschreiben und in ihrer Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe kontrolliert an und achten dabei auf eine angemessene Körperhaltung. Eigene Belastungsempfindungen können sie wahrnehmen und die Bewegungsausführung entsprechend an die persönlichen Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus verbinden sie einzelne Übungen zu einfachen Bewegungsfolgen und reflektieren deren körperliche Anforderungen. Die Teilnehmenden erweitern so ihre Fähigkeit, fitnessgymnastische Bewegungen bewusster und eigenständig in ihren Alltag zu übertragen.