SV Göttschied
Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz entwickeln
Du lernst, wie Fitnessgymnastik den ganzen Körper anspricht und wie sich Bewegungsabläufe sicher und bewusst gestalten lassen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und erhältst Gelegenheit, deine Bewegungsausführung zu beobachten und weiterzuentwickeln. Dabei kannst du Zusammenhänge zwischen Körperwahrnehmung, Belastung und Regeneration besser einschätzen und die Übungen zunehmend selbstständig anwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254693
- Veranstalter
- SV Göttschied
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.09.2025 – 17.02.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle Göttschied, Gymnastikhalle, Eichenwaldstr. 1, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik und ihre Ausrichtung auf den ganzen Körper. Behandelt werden Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie deren sinnvolle Verbindung in einfachen Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und der Wahrnehmung unterschiedlicher Belastungen. Zudem werden Möglichkeiten betrachtet, Intensität und Umfang einer Bewegung an die eigene körperliche Situation anzupassen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine schaffen Raum, Bewegungserfahrungen zu vergleichen, die eigene Ausführung zu reflektieren und die erlernten Grundlagen in der Gruppe anzuwenden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht ausführen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verstehen, wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in unterschiedlichen Übungen angesprochen werden. Eigene Körperhaltung und Bewegungsausführung können sie bewusster wahrnehmen und anhand nachvollziehbarer Kriterien reflektieren. Zudem sind sie in der Lage, Belastungsintensität und Bewegungstempo angemessen einzuschätzen und Übungen eigenständig anzupassen. Die Teilnehmenden erweitern damit ihre Bewegungskompetenz und können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik sicherer in ihren Alltag übertragen.