VfL Mudershausen
KAHA – Bewegungsabläufe, Körperwahrnehmung und Koordination
Du lernst KAHA als ruhige, fließende Bewegungsform kennen und verbindest einfache Tanzelemente mit bewusster Körperwahrnehmung. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, achtest auf Haltung, Atmung und Bewegungsqualität und entwickelst mehr Sicherheit in der Koordination. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Gleichgewicht und körperliches Wohlbefinden zu unterstützen. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254724
- Veranstalter
- VfL Mudershausen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.09.2025 – 08.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 5,3 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, 65623 Mudershausen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die KAHA und damit verbundene ruhige, fließende Bewegungen kennenlernen möchten und Interesse an Tanz, Körperwahrnehmung und koordinativen Bewegungsabläufen haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die charakteristischen ruhigen und fließenden Bewegungsabläufe von KAHA sowie ihre Verbindung mit einfachen Tanzelementen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsweite, Atmung und dem bewussten Wechsel zwischen Spannung und Entspannung. Weitere Inhalte sind die Koordination von Armen, Beinen und Rumpf, die Orientierung im Raum sowie das sichere Verbinden einzelner Bewegungen zu längeren Abläufen. Die aufeinander aufbauenden Kurstermine bieten Gelegenheit, Bewegungsfolgen wieder aufzunehmen, zu erweitern und die eigene Bewegungsqualität wahrzunehmen. Ergänzend wird reflektiert, wie sich ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper in die persönliche Bewegungspraxis integrieren lässt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende KAHA-Bewegungen erkennen, nachvollziehen und in einfachen Abfolgen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen von Armen, Beinen und Rumpf zu koordinieren und dabei Haltung, Atmung und Bewegungsfluss bewusster einzusetzen. Zudem können sie Bewegungsabläufe im eigenen Tempo ausführen, ihre körperliche Wahrnehmung schärfen und Anforderungen an Gleichgewicht und räumliche Orientierung besser einschätzen. Im Verlauf des Kurses gewinnen sie Sicherheit bei der Gestaltung längerer Bewegungsfolgen und können die erarbeiteten Prinzipien in weitere Bewegungssituationen übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren dabei ihre individuellen Möglichkeiten und entwickeln einen aufmerksamen, schonenden Umgang mit Bewegung.