TuS 1861 Framersheim
Funktionsgymnastik für Frauen – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Du lernst Bewegungen kennen, die Beweglichkeit, Kraft und Koordination im Alltag unterstützen können. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, nimmst Belastungen bewusster wahr und entwickelst einen sicheren Umgang mit den Bewegungsabläufen. Die regelmäßigen Einheiten verbinden körperliche Aktivität mit der Auseinandersetzung mit den eigenen Bewegungsmöglichkeiten. Der Verein informiert dich gern über organisatorische Fragen und die Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254730
- Veranstalter
- TuS 1861 Framersheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.08.2025 – 24.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sport- und Kulturhalle, Wormser Straße, 55234 Framersheim
Für wen ist das Angebot?
Frauen, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Kraft und Koordination durch funktionelle Gymnastik weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung und einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gelenkbeweglichkeit und einer bewussten Ausführung alltäglicher Bewegungen. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Spannung, Entlastung und körperlicher Belastbarkeit sowie das angemessene Dosieren von Bewegungsanforderungen. Die Übungen werden in ihren möglichen Bezügen zu körperlichem Wohlbefinden und einem bewegungsbewussten Alltag betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe nachvollziehen und kontrolliert anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Bewegungsqualität und individuelle Belastungsgrenzen. Darüber hinaus können sie Bewegungen im Hinblick auf Beweglichkeit, Kraft und Koordination einordnen und angemessen dosieren. Sie übertragen ausgewählte Bewegungsimpulse auf Alltagssituationen und reflektieren, wie regelmäßige körperliche Aktivität zu einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper beitragen kann.