TV 1848 Gimbsheim
Zumba – Rhythmus, Bewegung und tänzerische Fitness gestalten
Du lernst die Grundbewegungen und typischen Schrittfolgen von Zumba kennen und verbindest sie mit Musik aus unterschiedlichen Stilrichtungen. In den Präsenzterminen erprobst du einfache Choreografien, verbesserst dein Rhythmusgefühl und findest deinen eigenen Bewegungsfluss. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit in der Koordination und kannst die Bewegungen passend zu deinem individuellen Tempo gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254737
- Veranstalter
- TV 1848 Gimbsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.12.2024 – 12.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Schulturnhalle, Goethestr. 7, 67578 Gimbsheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Zumba kennenlernen und tänzerische Bewegung zu Musik als sportliche Aktivität erproben möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba-Schritte und ihre Verbindung mit verschiedenen lateinamerikanischen und internationalen Musikstilen. Die Teilnehmenden lernen einfache Bewegungsfolgen und Choreografien kennen und verbinden Arm- und Beinbewegungen mit dem musikalischen Rhythmus. Weitere Inhalte sind Koordination, Raumorientierung, Körperwahrnehmung und die Anpassung der Bewegungsintensität an das eigene Tempo. Die regelmäßige Wiederholung und Erweiterung der Folgen unterstützt den Aufbau von Bewegungssicherheit und Ausdauer. Gemeinsame Reflexionen machen die Wahrnehmung des eigenen Bewegungsverhaltens und den persönlichen Umgang mit Belastung und Erholung zum Thema.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Schritte zu unterschiedlichen Rhythmen ausführen und einfache Choreografien nachvollziehen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen von Armen und Beinen zu koordinieren und sich im Raum zu orientieren. Außerdem können sie die Intensität und den Bewegungsumfang an ihre eigene körperliche Situation anpassen. Sie gewinnen mehr Sicherheit im rhythmischen Bewegen und können typische Elemente des Zumba in ihrem persönlichen Bewegungskontext einordnen. Darüber hinaus reflektieren sie die eigene Körperwahrnehmung sowie den Wechsel von Belastung und Erholung bei tänzerischer Bewegung.