TSG PLANIG Turn- und Sportgemeinde Planig 1862 e.V. TSG-Planig e.V.
Pilates – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst die grundlegenden Prinzipien von Pilates kennen und setzt sie in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen gezielt um. Dabei verbindest du bewusste Atmung, Körpermitte und kontrollierte Bewegungen und beobachtest, wie sich Haltung und Bewegungsqualität verändern. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, deine Körperwahrnehmung und Beweglichkeit im Alltag zu verbessern. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich an den veranstaltenden Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254740
- Veranstalter
- TSG PLANIG Turn- und Sportgemeinde Planig 1862 e.V. TSG-Planig e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.08.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- Planiger Nahetalhalle, Rheinpfalzstraße 2, 55545 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in diesem Bereich weiterentwickeln möchten und Interesse an bewusster Körperarbeit, Beweglichkeit und einer stabilen Körpermitte haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Pilates-Prinzipien wie bewusste Atmung, Konzentration und kontrollierte Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Aktivierung und Wahrnehmung der Körpermitte sowie mit ihrer Bedeutung für Haltung und Bewegung. Aufeinander aufbauende Übungen fördern die Verbindung von Stabilität, Beweglichkeit und Koordination. Zudem werden Bewegungsabläufe beobachtet, die eigene Körperwahrnehmung reflektiert und Möglichkeiten für eine sichere Anwendung im Alltag betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien des Pilates erläutern und deren Bedeutung für bewusste Bewegung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, die Körpermitte gezielt wahrzunehmen und kontrollierte Bewegungen mit der Atmung zu verbinden. Haltungs- und Bewegungsmuster können sie bewusster beobachten und ihre Ausführung daran ausrichten. Darüber hinaus sind sie in der Lage, ausgewählte Pilates-Bewegungen sicher in den eigenen Alltag zu übertragen und die persönlichen Bewegungserfahrungen zu reflektieren.