SV Melsbach
Leichtathletik – Grundlagen für Fitness und Bewegung
Du lernst zentrale Bereiche der Leichtathletik kennen und verbindest sie mit Übungen für deine allgemeine Fitness. In den Präsenzterminen erprobst du grundlegende Bewegungsformen wie Laufen, Springen und Werfen, beobachtest ihre Ausführung und erhältst Hinweise zur Verbesserung. Die aufeinander aufbauenden Einheiten unterstützen dich dabei, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und sicherer anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254741
- Veranstalter
- SV Melsbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.04.2025 – 17.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle Melsbach, Mittelstraße 24, 56581 Melsbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre allgemeine Fitness verbessern und grundlegende Disziplinen der Leichtathletik kennenlernen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an Laufen, Springen und Werfen sowie an der Verbindung von sportlicher Bewegung, Körperwahrnehmung und persönlicher Leistungsentwicklung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Leichtathletik mit den Bereichen Laufen, Springen und Werfen. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperhaltung, Bewegungsablauf, Koordination und dem angemessenen Einsatz von Kraft und Ausdauer. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie leichtathletische Übungen zur allgemeinen Fitness und zur Entwicklung grundlegender motorischer Fähigkeiten beitragen können. Die praktische Erprobung in den Präsenzterminen wird durch Beobachtung, Rückmeldung und die gemeinsame Reflexion der Bewegungserfahrungen ergänzt. Dabei geht es auch um einen bewussten Umgang mit Belastung, Erholung und den eigenen körperlichen Voraussetzungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende leichtathletische Bewegungsformen unterscheiden und ihre wesentlichen Merkmale beschreiben. Sie wenden einfache Elemente aus Laufen, Springen und Werfen zunehmend sicher und koordiniert an. Eigene Bewegungsabläufe können sie anhand ausgewählter Kriterien beobachten, einschätzen und gezielt weiterentwickeln. Zudem sind sie in der Lage, den Zusammenhang zwischen leichtathletischen Übungen, allgemeiner Fitness sowie Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsfähigkeit einzuordnen. Sie reflektieren die eigene Belastung und können passende Bewegungsaufgaben bewusster auswählen und in ihren Alltag übertragen.