SV Melsbach
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliche Grundlagen
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu einer ausgewogenen Bewegungseinheit. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, koordinierst Bewegungsabläufe und entwickelst ein besseres Gefühl für Belastung und Erholung. Die regelmäßige Teilnahme ermöglicht dir, Bewegungen sicherer auszuführen und sie bewusster in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254760
- Veranstalter
- SV Melsbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.07.2025 – 16.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle Melsbach, Mittelstraße 24, 56581 Melsbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für allgemeine Fitnessgymnastik interessieren und ihre körperlichen Grundlagen, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer durch angeleitete Bewegungseinheiten weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie deren Verbindung zu einfachen Übungsfolgen. Behandelt werden die Bedeutung von Körperhaltung, Bewegungsqualität und koordinierter Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der angemessenen Gestaltung von Belastung, Erholung und Bewegungstempo. Ergänzend werden Beweglichkeit, Kraftausdauer, Gleichgewicht und Koordination als zentrale körperliche Grundlagen eingeordnet. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dabei, körperliche Wahrnehmungen und individuelle Belastungsgrenzen bewusster zu berücksichtigen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik fachlich einordnen und in zusammenhängenden Abläufen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsausführung und Koordination bewusst wahrzunehmen und anzupassen. Belastung und Erholung können sie im Verlauf einer Bewegungseinheit besser einschätzen. Darüber hinaus entwickeln sie ein Verständnis dafür, wie Beweglichkeit, Kraftausdauer, Gleichgewicht und Koordination zusammenwirken. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf einfache, alltagsnahe Bewegungsabläufe übertragen und dabei die eigenen körperlichen Grenzen reflektieren.