SV Nanzdietschweiler 1946
Fitnessgymnastik – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit im Alltag
Du lernst, wie gezielte Fitnessgymnastik Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer im Alltag unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst Sicherheit bei der eigenen Bewegungsgestaltung. Die regelmäßige Teilnahme hilft dir, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und in alltägliche Situationen zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254763
- Veranstalter
- SV Nanzdietschweiler 1946
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.09.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 23,2 Lerneinheiten
- Präsenz
- 23,2 Lerneinheiten
- Ort
- Nanzdietschweiler, Kurpfalzhalle, 66909 Nanzdietschweiler
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre alltagsnahe Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination sowie Ausdauer durch regelmäßige Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen und Bewegungsfolgen der Fitnessgymnastik mit Bezug zu typischen Anforderungen des Alltags. Behandelt werden die körperlichen Bereiche Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer sowie ihr Zusammenspiel in alltagsnahen Bewegungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung, einer angemessenen Bewegungsausführung und dem Wahrnehmen eigener Belastungsgrenzen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Bewegungsimpulse in den Alltag übertragen und regelmäßig gestaltet werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sicherer ausführen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer zur Bewältigung alltäglicher Bewegungsanforderungen beitragen. Eigene Körperwahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie während der Bewegung besser beobachten und berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsimpulse für den persönlichen Alltag auszuwählen und ihre Umsetzung zu reflektieren.