TV Odernheim am Glan 1890 e.V.
Faszientraining – Körperwahrnehmung und bewegliche Selbstfürsorge
Du lernst, wie du deine Faszien im Zusammenhang mit Bewegung, Körperwahrnehmung und alltäglicher Belastung besser verstehst. Über mehrere Präsenztermine beobachtest du Bewegungsmuster, erprobst passende Übungen und reflektierst deren Wirkung auf Beweglichkeit und Körpergefühl. So entwickelst du einen bewussteren Umgang mit deinem Körper und kannst ausgewählte Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254777
- Veranstalter
- TV Odernheim am Glan 1890 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 29.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 18,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,6 Lerneinheiten
- Ort
- TVO-Turnhalle, Turnhallenstraße 6, 55571 Odernheim am Glan
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Faszien, Beweglichkeit und eine bewusste Körperwahrnehmung interessieren und praktische Anregungen für den gesundheitsorientierten Umgang mit alltäglichen körperlichen Belastungen suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Aufbau und grundlegende Funktionen des faszialen Bindegewebes sowie sein Zusammenhang mit Muskeln, Gelenken und Bewegungsabläufen. Behandelt werden Körperwahrnehmung, Haltung und typische Spannungsmuster im Alltag. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsformen kennen, die Mobilität, Elastizität und die Wahrnehmung des eigenen Körpers ansprechen. Ergänzend werden Möglichkeiten der Selbstfürsorge und der Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in den Alltag thematisiert. Die eigenen Beobachtungen und Erfahrungen werden im Verlauf der aufeinander aufbauenden Präsenztermine reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Muskulatur, Gelenkbeweglichkeit und Körperwahrnehmung erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster und körperliche Spannungszustände bewusster wahr und können diese im Rahmen der Veranstaltung einordnen. Geeignete Bewegungs- und Mobilisationsimpulse wenden sie achtsam und angepasst an die eigene Situation an. Darüber hinaus können sie den möglichen Nutzen regelmäßiger, gesundheitsorientierter Bewegung für Beweglichkeit und Körpergefühl reflektieren. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf einfache Möglichkeiten der Selbstfürsorge im Alltag.