TV Odernheim am Glan 1890 e.V.
Schwimmen für Erwachsene – Schwimmtechniken verbessern und sicher anwenden
Du verbesserst deine Schwimmtechniken in einem mehrteiligen Präsenzkurs und erhältst Raum, Bewegungsabläufe gezielt wahrzunehmen und weiterzuentwickeln. Im gemeinsamen Lernprozess beobachtest du Körperlage, Atmung, Arm- und Beinarbeit und setzt die Zusammenhänge im Wasser praktisch um. Dadurch gewinnst du mehr Sicherheit und ein besseres Verständnis für kraftsparende, koordinierte Bewegungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254779
- Veranstalter
- TV Odernheim am Glan 1890 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 08.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Paul-Schneider-Gymnasium, Hallenschwimmbad, Präses-Held-Straße 1, 55590 Meisenheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Schwimmtechnik verbessern und ihre Bewegungsabläufe im Wasser bewusster gestalten möchten. Das Angebot richtet sich an Schwimmer*innen mit Interesse an einer systematischen Weiterentwicklung ihrer technischen Grundlagen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Schwimmtechniken und ihre technische Verbesserung. Behandelt werden die Körperlage im Wasser, die Abstimmung von Atmung, Armzug und Beinschlag sowie die Koordination der einzelnen Bewegungsphasen. Die Teilnehmenden beobachten typische Bewegungsabläufe, vergleichen deren Wirkung auf Wasserlage und Vortrieb und erproben angepasste Bewegungsvarianten. Ergänzend geht es um einen ökonomischen Krafteinsatz, ein angemessenes Bewegungstempo und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Schwimmens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale einer koordinierten Schwimmbewegung beschreiben und deren Bedeutung für Wasserlage und Vortrieb einordnen. Sie verbessern die Abstimmung von Atmung, Arm- und Beinarbeit und wenden technische Veränderungen im Wasser an. Eigene Bewegungsabläufe können sie gezielt beobachten, Unterschiede wahrnehmen und Rückmeldungen für die Weiterentwicklung nutzen. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit bei der selbstständigen Gestaltung eines technisch bewussten und kraftsparenden Schwimmens.