TV Odernheim am Glan 1890 e.V.
Schwimmen für Erwachsene – Schwimmstile verbessern und sicher anwenden
Du verbesserst deine Schwimmtechnik Schritt für Schritt und lernst, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Wasserlage, Atmung und Koordination, probierst Korrekturen aus und reflektierst ihre Wirkung. So gewinnst du mehr Sicherheit und kannst deine Schwimmstile kontrollierter und ausdauernder anwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254780
- Veranstalter
- TV Odernheim am Glan 1890 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 08.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:45–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Paul-Schneider-Gymnasium, Hallenschwimmbad, Präses-Held-Straße 1, 55590 Meisenheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Schwimmtechnik verbessern, bestehende Schwimmstile weiterentwickeln und sich im Wasser sicherer bewegen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer ökonomischen Schwimmtechnik mit Körperlage, Wassergefühl, Atmung und Antrieb. Behandelt werden typische Bewegungsabläufe und die Koordination von Armen, Beinen und Atmung in den gängigen Schwimmstilen. Die Teilnehmenden beobachten den eigenen Bewegungsablauf, vergleichen unterschiedliche Ausführungen und erproben passende technische Veränderungen. Ergänzend geht es um die Gestaltung von Schwimmstrecken, den angemessenen Einsatz von Kraft und Ausdauer sowie einen sicheren und bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale einer stabilen Wasserlage, einer passenden Atmung und eines wirksamen Antriebs erläutern. Sie erkennen typische technische Abweichungen in den eigenen Bewegungsabläufen und können deren Auswirkungen auf Schwimmfluss und Kraftaufwand einordnen. Durch gezielte Korrekturen verbessern sie die Koordination von Arm-, Bein- und Atembewegungen in ausgewählten Schwimmstilen. Außerdem können sie Schwimmstrecken ihrem persönlichen Leistungsstand entsprechend gestalten, die eigene Belastung beobachten und die erworbenen Techniken zunehmend selbstständig anwenden.