SV Neuhemsbach
Yoga – Grundlagen von Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen, Bewegungsabläufe und Atemweisen kennen und setzt sie unter Anleitung schrittweise miteinander in Beziehung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, erprobst passende Ausführungen und reflektierst deren Wirkung auf Haltung und Bewegungsfluss. So entwickelst du ein besseres Verständnis für zentrale Elemente des Yoga und kannst sie zunehmend selbstständig anwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254786
- Veranstalter
- SV Neuhemsbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.09.2025 – 28.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, Hauptstr. 23, 67680 Neuhemsbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga als Bewegungsform kennenlernen und grundlegende Körperhaltungen, Bewegungsabläufe sowie Atem- und Entspannungselemente erproben möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Positionen und ihre sichere, körpergerechte Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau einfacher Bewegungsfolgen und dem Zusammenspiel von Haltung, Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht. Atemführung und bewusste Körperwahrnehmung werden als Bestandteile der Yoga-Praxis einbezogen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung und zur bewussten Gestaltung von Übergängen zwischen einzelnen Positionen betrachtet. Die aufeinander aufbauenden Inhalte unterstützen eine zunehmend differenzierte Wahrnehmung der eigenen Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen erkennen, beschreiben und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen zentrale Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Atmung, Gleichgewicht und Bewegungsfluss. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und körperliche Grenzen können sie während der Praxis bewusster wahrnehmen und berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einfache Yoga-Elemente zu einer kurzen Abfolge zu verbinden und deren Ausführung reflektiert anzupassen. Entspannungs- und Atemelemente können sie gezielt in die eigene Bewegungsgestaltung einbeziehen.