TV Lambsheim
Gymnastik ab 55 – Bewegungskompetenz und soziale Teilhabe
Du lernst, wie regelmäßige Gymnastik Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit im Alltag unterstützen kann. In der interaktiven Präsenzgruppe erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und entwickelst einen bewussten Umgang mit Belastung und Erholung. Der gemeinsame Kurs eröffnet zugleich Raum für Begegnung und stärkt die aktive Teilhabe am sozialen Leben. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254792
- Veranstalter
- TV Lambsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.09.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:45–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV Lambsheim, 67241 Lambsheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Menschen ab 55 Jahren, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit durch regelmäßige Gymnastik fördern möchten. Angesprochen sind auch Teilnehmende, die Bewegung in einer Gruppe erleben und ihre soziale Teilhabe im Alltag stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und körperlicher Sicherheit. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers sowie mit angemessener Belastung, Pausen und Bewegungsausführung. Alltagsnahe Bewegungsanforderungen werden aufgegriffen, damit körperliche Fähigkeiten mit selbstständigem Handeln verbunden werden können. Die gemeinsame Präsenzarbeit unterstützt Austausch, gegenseitige Rücksichtnahme und die Erfahrung von Bewegung als Möglichkeit sozialer Begegnung. Darüber hinaus wird der Zusammenhang zwischen regelmäßiger körperlicher Aktivität, selbstbestimmter Lebensgestaltung und gesellschaftlicher Teilhabe thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsformen sicher und ihrem individuellen Leistungsvermögen entsprechend anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht bewusst wahrzunehmen und in Alltagssituationen einzuschätzen. Belastungsgrenzen und Erholungsbedarfe können sie besser erkennen und ihr Bewegungsverhalten entsprechend anpassen. Sie verstehen, wie regelmäßige Bewegung die selbstständige Alltagsgestaltung unterstützen kann, ohne körperliche Leistungsfähigkeit mit persönlichem Wert gleichzusetzen. Im gemeinsamen Lernen entwickeln sie zudem mehr Sicherheit im sozialen Austausch und können Bewegung als Beitrag zu aktiver gesellschaftlicher Teilhabe einordnen.