TV Lambsheim
Orthopädischer Rehasport – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit fördern
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben den Umgang mit orthopädischen Beschwerden unterstützen können. In der interaktiven Präsenzgruppe entwickelst du über mehrere Termine ein besseres Verständnis für körpergerechte Bewegung, Belastung und Erholung. Die regelmäßige Auseinandersetzung mit den eigenen Bewegungsmöglichkeiten kann dabei helfen, mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen und körperliche Ressourcen bewusster einzusetzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254793
- Veranstalter
- TV Lambsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.09.2025 – 09.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:00–08:45 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV Lambsheim, 67241 Lambsheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit orthopädischen Beschwerden oder Einschränkungen, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsbezogene Bewegungssicherheit in einer angeleiteten Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen orthopädischen Beschwerden, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit gelenkschonenden Bewegungsabläufen und einer bewussten Wahrnehmung von Haltung, Spannung und Bewegungsspielräumen. Weitere Inhalte sind die Anpassung von Bewegungen an die persönliche Belastbarkeit sowie der Wechsel zwischen Aktivität, Pausen und Erholung. Alltagssituationen wie Aufstehen, Gehen, Greifen oder das Stabilisieren des Körpers werden unter dem Gesichtspunkt einer sicheren und möglichst selbstständigen Bewegung betrachtet. Die Erfahrungen aus den aufeinander aufbauenden Terminen werden gemeinsam reflektiert und auf den persönlichen Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und orthopädischen Belastungen verständlich einordnen. Sie nehmen eigene Bewegungsmöglichkeiten und körperliche Signale differenzierter wahr und berücksichtigen diese bei der Auswahl und Gestaltung von Bewegungen. Gelenkschonende und alltagsnahe Bewegungsabläufe können sie unter Anleitung sicherer anwenden und an ihre individuelle Belastbarkeit anpassen. Zudem entwickeln sie Strategien, um Aktivität, Erholung und Bewegungspausen im Alltag bewusster zu gestalten. Ihre Erfahrungen können sie reflektieren und daraus realistische Möglichkeiten für mehr Bewegungssicherheit und Selbstständigkeit ableiten.