VfB Gondershausen 1921 e.V.
Seniorensport – Bewegung, Selbstständigkeit und soziale Teilhabe im Alter
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse dazu beitragen können, Mobilität und Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Übungen, beobachtest deine Bewegungsmöglichkeiten und tauschst dich über Erfahrungen aus. Dabei geht es auch darum, Bewegung als Teil gesellschaftlicher Teilhabe und eines aktiven, selbstbestimmten Älterwerdens zu verstehen. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Kurs mit regelmäßiger Reflexion und gemeinsamen Lernschritten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254797
- Veranstalter
- VfB Gondershausen 1921 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.08.2025 – 01.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:30–16:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gunthershalle, Buchenweg 3, 56283 Gondershausen
Für wen ist das Angebot?
Ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit, körperliche Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an gemeinsamer Bewegung sowie sozialem Austausch haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit, Wohlbefinden und die sichere Bewältigung alltäglicher Anforderungen. Wahrnehmung und Einschätzung der eigenen körperlichen Möglichkeiten werden ebenso aufgegriffen wie ein achtsamer Umgang mit Belastung und Erholung. Gemeinsame Bewegungssequenzen und der Austausch in der Gruppe zeigen, wie soziale Kontakte, gegenseitige Unterstützung und aktive Teilhabe im Alter gestärkt werden können. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegung im eigenen Alltag und im persönlichen Umfeld weiterzuführen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen für Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und alltagsnahe Kraft unter Beachtung der eigenen Möglichkeiten an. Eigene körperliche Reaktionen und Belastungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung von Bewegungsabläufen berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie regelmäßige Bewegung und soziale Kontakte den Alltag aktiv und selbstbestimmt mitgestalten können. Erfahrungen aus dem Kurs übertragen sie auf geeignete Situationen im persönlichen Lebensumfeld.