SV Kirschroth 1971 e.V.
Hatha-Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst zentrale Elemente des Hatha-Yoga kennen und verbindest Körperhaltungen, Atem und bewusste Wahrnehmung in einem aufeinander aufbauenden Kurs. In den Präsenzterminen probierst du Bewegungsfolgen aus, beobachtest ihre Wirkung und findest passende Möglichkeiten für deine eigene Praxis. Dabei können Beweglichkeit, Körpergefühl und Entspannung gefördert werden. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254799
- Veranstalter
- SV Kirschroth 1971 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.09.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kirschroth, Gemeindehaus, Gartenstr. 5, 55566 Kirschroth
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Hatha-Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in diesem Bereich weiterentwickeln möchten und Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, Atem und Entspannung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen des Hatha-Yoga und ihre Ausrichtung im Zusammenspiel von Stabilität, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Verbindung von Bewegung und Atem sowie mit einer aufmerksamen Wahrnehmung körperlicher Signale. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen und ruhige Phasen machen unterschiedliche Zugänge zur eigenen Praxis erfahrbar. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Haltungen an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen und Belastung sowie Entspannung bewusst wahrzunehmen. Die regelmäßige Präsenz und gemeinsame Reflexion unterstützen den Transfer in einen achtsamen Umgang mit Bewegung im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Hatha-Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und in einem angemessenen Rahmen anwenden. Sie verstehen, wie Atem, Körperausrichtung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Signale nehmen sie bewusster wahr und können Bewegungen entsprechend anpassen. Zudem sind sie in der Lage, unterschiedliche Erfahrungen von Anspannung, Entlastung und Ruhe zu reflektieren. Die Teilnehmenden entwickeln Anregungen, um Elemente des Hatha-Yoga eigenständig und achtsam in ihren Alltag zu übertragen.