Idarer TV
Haltung und Bewegung – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungsanwendung
Du beschäftigst dich über mehrere Präsenztermine hinweg mit dem Zusammenspiel von Haltung, Bewegung und Körperwahrnehmung. In aufeinander aufbauenden Einheiten beobachtest du deine Bewegungsmuster, erprobst passende Bewegungsimpulse und reflektierst deren Bedeutung für den Alltag. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Ausrichtung und bewusste Bewegungsabläufe. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260053
- Veranstalter
- Idarer TV
- Zeitraum
- 16.09.2026 – 16.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ida-Purper-Schule, große Sporthalle, Vollmersbachstraße 55, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Körperwahrnehmung vertiefen und den Zusammenhang von Haltung und Bewegung besser verstehen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die alltagsnahe Bewegungsimpulse kennenlernen und einen bewussteren Umgang mit ihrer körperlichen Ausrichtung entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer bewussten Körperhaltung und ihr Zusammenhang mit Bewegungsabläufen im Alltag. Die Teilnehmenden betrachten die Ausrichtung von Kopf, Wirbelsäule, Becken und Gliedmaßen sowie deren Bedeutung für ökonomische Bewegungen. Übungen zur Körperwahrnehmung machen Spannungen, Gewichtsverlagerungen und Bewegungsgewohnheiten erfahrbar. Aufbauend darauf werden alltagsnahe Bewegungsformen erprobt und hinsichtlich ihrer Ausführung und Wirkung reflektiert. Ergänzend geht es um Möglichkeiten, Bewegungspausen und eine aufmerksame Haltung in alltägliche Situationen zu integrieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegungsqualität und Körperwahrnehmung erläutern. Sie nehmen eigene Haltungs- und Bewegungsmuster bewusster wahr und können diese in unterschiedlichen Situationen einordnen. Durch die praktische Anwendung entwickeln sie ein differenzierteres Gefühl für Ausrichtung, Gleichgewicht und angemessene Bewegungsabläufe. Sie können ausgewählte Bewegungsimpulse sicher in den Alltag übertragen und ihre Ausführung aufmerksam beobachten. Darüber hinaus reflektieren sie, wie bewusste Haltung und regelmäßige Bewegung zu einem achtsameren Umgang mit dem eigenen Körper beitragen können.