Idarer TV
Haltung und Bewegung – Körperwahrnehmung und sichere Alltagsbewegung
Du beschäftigst dich mit dem Zusammenspiel von Haltung, Beweglichkeit und Bewegung im Alltag. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsmuster, probierst passende Bewegungsformen aus und reflektierst deren Wirkung auf dein Körpergefühl. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für eine bewusste und rückengerechte Gestaltung alltäglicher Bewegungen. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260054
- Veranstalter
- Idarer TV
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.04.2026 – 17.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Ort
- Mehrzweckhalle Göttschied, Gymnastikhalle, Eichenwaldstr. 1, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und einen bewussteren, sichereren Umgang mit Haltung und Bewegung im Alltag entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer aufrechten und bewegungsfreundlichen Körperhaltung sowie das Zusammenspiel von Wirbelsäule, Gelenken und Muskulatur. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung von Spannung, Entspannung, Gleichgewicht und Bewegungsumfang. Alltagssituationen wie Sitzen, Stehen, Gehen, Heben und Tragen werden unter dem Gesichtspunkt einer gelenk- und rückenschonenden Bewegung betrachtet. Ergänzend werden Bewegungsformen zur Förderung von Mobilität, Stabilität und Koordination erprobt. Die regelmäßige Beobachtung des eigenen Bewegungsverhaltens unterstützt die Übertragung in persönliche Alltagssituationen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegungsabläufen und körperlicher Belastung erklären. Sie nehmen eigene Haltungs- und Bewegungsmuster bewusster wahr und können diese im Alltag einordnen. Für ausgewählte Alltagssituationen entwickeln sie sichere und körpergerechte Bewegungsvarianten. Bewegungsformen zur Verbesserung von Mobilität, Stabilität und Koordination können sie aufmerksam und angepasst anwenden. Zudem reflektieren sie, welche Veränderungen sich für einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper in den Alltag übertragen lassen.