TV Jahn Brachbach
Fitnessgymnastik – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung entwickeln
Mit Fitnessgymnastik begleitest du dich aktiv durch die Wintermonate und lernst grundlegende Bewegungsformen für Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer kennen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Übungen aus, beobachtest ihre Wirkung auf den eigenen Körper und verbindest sie zu einfachen Bewegungsfolgen. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für Körperhaltung, Belastung und Bewegungsausführung. Der Verein bietet dir einen festen Rahmen, um deine Bewegungserfahrungen über mehrere Monate zu vertiefen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254806
- Veranstalter
- TV Jahn Brachbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.10.2025 – 26.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 25,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,0 Lerneinheiten
- Ort
- Peter-Hussing-Halle, Konrad-Adenauerstr.1, 57555 Brachbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Grundlagen in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperwahrnehmung erweitern möchten und Interesse an regelmäßigem gemeinsamen Bewegunglernen haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und allgemeiner Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und der bewussten Wahrnehmung körperlicher Belastung. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen verbinden einzelne Übungen und fördern Koordination sowie Bewegungssicherheit. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Belastungen angemessen zu dosieren und Bewegungen an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen. Die regelmäßige Präsenz ermöglicht es, Bewegungserfahrungen zu vergleichen, weiterzuentwickeln und im gemeinsamen Kursgeschehen zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Körperhaltung, Bewegungsausführung und wahrgenommener Belastung. Eigene körperliche Reaktionen können sie bewusster beobachten und die Intensität von Bewegungen angemessen einschätzen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Koordinationsfähigkeit und gewinnen Sicherheit bei der Verbindung verschiedener Bewegungsformen. Die erworbenen Kenntnisse können sie auf regelmäßige Bewegungsabläufe im Alltag und auf eigene körperbezogene Aktivitäten übertragen.