Sportbund Pfalz
Funktionsgymnastik – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz stärken
Du lernst grundlegende Prinzipien der Funktionsgymnastik kennen und setzt sie in angeleiteten Bewegungssequenzen um. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, schärfst deine Wahrnehmung und entwickelst ein besseres Verständnis für funktionelle Bewegungsabläufe. Gespräche und gemeinsame Reflexion helfen dir, Bewegungen bewusster in deinen Alltag zu übertragen und den eigenen Umgang mit körperlicher Belastung weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254815
- Veranstalter
- Sportbund Pfalz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportbund Pfalz, Geschäftsstelle, Paul-Ehrlich-Straße 28a, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Funktionsgymnastik, bewusste Bewegung und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Bewegungsabläufe kennenlernen, ihre Körperwahrnehmung erweitern und Anregungen für den Alltag gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Funktionsgymnastik und ihr Zusammenhang mit alltagsnahen Bewegungsabläufen. Behandelt werden Körperhaltung, Gelenkbeweglichkeit, muskuläre Stabilität und das Zusammenspiel verschiedener Körperbereiche. Die Teilnehmenden beobachten ihre Bewegungsqualität und setzen ausgewählte Bewegungsformen unter Anleitung um. Ergänzend werden Möglichkeiten thematisiert, körperbezogene Wahrnehmung, Selbststeuerung und einen angemessenen Umgang mit Belastung in den Alltag zu integrieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundideen der Funktionsgymnastik erläutern und funktionelle Bewegungsabläufe im Alltag besser einordnen. Sie nehmen Haltung, Bewegungsumfang und körperliche Anspannung bewusster wahr. Ausgewählte Bewegungsformen wenden sie kontrolliert und situationsbezogen an. Darüber hinaus können sie eigene Bewegungserfahrungen reflektieren, Belastungen angemessener einschätzen und Anregungen für selbstständiges Handeln im Alltag ableiten.