SG Langenhahn/Rothenbach
Beweglichkeit im Alter – Körperwahrnehmung und selbstständige Bewegungsgestaltung
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung Beweglichkeit, Gleichgewicht und körperliche Sicherheit im Alltag unterstützen kann. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine eigene Körperwahrnehmung und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für einen angemessenen Umgang mit Belastung und Erholung. Der Verein begleitet dich dabei, Bewegung sicher und eigenständig in deinen Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254873
- Veranstalter
- SG Langenhahn/Rothenbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.07.2025 – 09.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Pfarrheim, 56459 Rothenbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene und ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit erhalten oder erweitern und sich mit gesundheitsorientierter Bewegung beschäftigen möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Freude an gemeinsamer Bewegung haben und ihre körperliche Wahrnehmung sowie Sicherheit im Alltag stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Bewegungsformen zur Erhaltung und Erweiterung der Beweglichkeit im höheren Lebensalter. Behandelt werden außerdem Gleichgewicht, Koordination, Körperwahrnehmung und die Bedeutung einer aufrechten, gelenkschonenden Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und selbstständiger Alltagsgestaltung. Weitere Inhalte sind der angemessene Umgang mit Belastung und Erholung sowie die Wahrnehmung individueller körperlicher Grenzen. Die mehrteilige Kursstruktur verbindet praktische Bewegungserfahrungen mit Beobachtung und gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination bewusst anwenden. Sie verstehen, wie Körperwahrnehmung und eine angemessene Belastungsdosierung zu sicherer Bewegung beitragen können. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Grenzen können sie besser einschätzen und ihre Bewegungen entsprechend anpassen. Außerdem können sie den Nutzen regelmäßiger Bewegung für Wohlbefinden und selbstständige Alltagsgestaltung einordnen. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf geeignete Bewegungsmöglichkeiten im Alltag und reflektieren deren Bedeutung für die eigene Lebensführung.