Sportfreunde Höhr-Grenzhausen
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst grundlegende Übungen der Funktionsgymnastik kennen und erfährst, wie sie Beweglichkeit, Kraft und Koordination ansprechen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest ihre Wirkung auf den eigenen Körper und reflektierst eine passende Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für alltagsnahe Bewegungsmuster und kannst die Übungen sicherer in deine persönliche Bewegungspraxis übertragen. Der Verein begleitet dich über den Kurszeitraum hinweg bei diesem Lernprozess.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254877
- Veranstalter
- Sportfreunde Höhr-Grenzhausen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.08.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 23,4 Lerneinheiten
- Präsenz
- 23,4 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinshaus, Rathausstr.34, 56203 Höhr-Grenzhausen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Funktionsgymnastik kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination sowie Körperwahrnehmung durch angeleitete Bewegung weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an einem regelmäßigen, aufeinander aufbauenden Präsenzkurs mit praktischem Ausprobieren und gemeinsamer Reflexion.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien der Funktionsgymnastik und ihr Bezug zu alltagsnahen Bewegungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Ausrichtung des Körpers, der Atmung und einer kontrollierten Bewegungsausführung. Die Übungen werden hinsichtlich ihrer Anforderungen und ihres möglichen Transfers in Alltag und persönliche Bewegungspraxis betrachtet. Durch die aufeinander aufbauenden Termine werden Bewegungsabläufe wiederholt, erweitert und in ihrem Zusammenhang reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Funktionsgymnastik beschreiben und ihren Bezug zu wichtigen körperlichen Funktionen einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe zunehmend kontrolliert und körperbewusst an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung in der Bewegung miteinander zu verbinden. Eigene Bewegungsmuster können sie beobachten und die Ausführung anhand verständlicher Merkmale reflektieren. Außerdem übertragen sie geeignete Bewegungselemente auf alltagsnahe Situationen und gestalten ihre persönliche Bewegungspraxis bewusster.