SV Erlenbrunn
Jumping – Bewegungskompetenz und körperliche Fitness
Du lernst Jumping als dynamische Bewegung auf dem Mini-Trampolin kennen und entwickelst dabei ein besseres Gefühl für Rhythmus, Körperhaltung und Belastungssteuerung. Über mehrere Präsenztermine verbindest du einfache Sprungfolgen mit koordinativen Aufgaben und beobachtest, wie sich Bewegungsabläufe sicher und kontrolliert gestalten lassen. Die regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Ausdauer, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254881
- Veranstalter
- SV Erlenbrunn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.09.2025 – 04.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- SV Erlenbrunn Schulturnhalle (Pirmasens), Forststraße 12a, 66955 Pirmasens
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Jumping als bewegungsorientiertes Angebot kennenlernen und ihre Koordination, Ausdauer und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe des Jumping auf dem Mini-Trampolin, einschließlich sicherer Ausgangspositionen, kontrollierter Landungen und einer aufrechten Körperhaltung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Rhythmus, Koordination und dem Zusammenspiel von Armen, Beinen und Rumpf. Aufeinander aufbauende Sprungfolgen verbinden einfache Grundbewegungen mit wechselnden Tempi und Bewegungsrichtungen. Weitere Schwerpunkte sind die Wahrnehmung der eigenen Belastung, angemessene Pausen sowie die Anpassung der Bewegungsintensität. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Jumping-Einheiten Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Ausdauer unterstützen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Jumping-Bewegungen auf dem Mini-Trampolin sicher und kontrolliert ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen rhythmisch zu koordinieren und unterschiedliche Körperbereiche miteinander zu verbinden. Eigene Haltung, Gleichgewicht und Landung können sie bewusster wahrnehmen und bei Bedarf anpassen. Belastungsintensität und Erholungsphasen ordnen sie anhand des eigenen Körpergefühls angemessen ein. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einfache Bewegungsfolgen zunehmend selbstständig zu verbinden und die möglichen Beiträge von Jumping zu Ausdauer und körperlicher Wahrnehmung zu reflektieren.