TSV 1886 e.V. Armsheim - Schimsheim
Zumba – Rhythmus, Bewegung und Körperwahrnehmung
Du verbindest tänzerische Aerobic-Bewegungen mit mitreißender Musik und lernst grundlegende Zumba-Elemente kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Schrittfolgen, koordinierst Arme und Beine und entwickelst ein besseres Gefühl für Rhythmus und Bewegung. Die gemeinsame Aktivität kann dazu beitragen, Ausdauer, Beweglichkeit und Freude an regelmäßiger Bewegung zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254883
- Veranstalter
- TSV 1886 e.V. Armsheim - Schimsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.10.2025 – 07.01.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:45–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Wiesbachtalhalle, Hauptstr. 79, 55288 Armsheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Zumba und tänzerische Aerobic-Bewegungen kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung in diesem Bereich erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an Musik, Rhythmus, körperlicher Aktivität und gemeinsamem Lernen in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba- und Aerobic-Elemente, ihre Verbindung mit Musik sowie der Aufbau einfacher Schrittfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Rhythmus, Taktgefühl und der Koordination von Armen, Beinen und Körperhaltung. Weitere Schwerpunkte sind der Wechsel von Bewegungsrichtungen, Tempo und Intensität sowie das sichere Gestalten von Übergängen. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Gelegenheit, Bewegungsabläufe zu wiederholen, miteinander zu verbinden und die eigene Körperwahrnehmung zu schärfen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige tänzerische Bewegung Ausdauer, Beweglichkeit und das persönliche Bewegungserleben unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba- und Aerobic-Schritte erkennen, nachvollziehen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen im Takt auszuführen und Arm-, Bein- sowie Richtungswechsel zu koordinieren. Durch die wiederholte Anwendung gewinnen sie mehr Sicherheit bei Übergängen und bei der Anpassung von Tempo und Bewegungsumfang. Sie nehmen die eigene Körperhaltung, Belastung und Bewegungsausführung bewusster wahr und können ihre Intensität angemessen steuern. Darüber hinaus können sie die Bedeutung regelmäßiger tänzerischer Bewegung für körperliches Wohlbefinden und die eigene Bewegungsmotivation einordnen.