TSV 1886 e.V. Armsheim - Schimsheim
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliche Wahrnehmung entwickeln
Du verbindest abwechslungsreiche Fitnessgymnastik mit dem Verständnis für grundlegende Bewegungsabläufe und ihre Wirkung auf den Körper. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du, Bewegungen bewusst wahrzunehmen, passende Belastungen einzuschätzen und Übungen sicher auszuführen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, deine Bewegungserfahrung zu erweitern und die erarbeiteten Elemente in deinen Alltag zu übertragen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254884
- Veranstalter
- TSV 1886 e.V. Armsheim - Schimsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.09.2025 – 23.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 18,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,7 Lerneinheiten
- Ort
- Wiesbachtalhalle, Hauptstr. 79, 55288 Armsheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung in einer angeleiteten Gruppe erweitern möchten und Interesse an körperlicher Aktivität, bewusster Körperwahrnehmung und vielseitigen Bewegungsformen haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik, darunter Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Ausrichtung des Körpers, der Atmung und der kontrollierten Ausführung von Bewegungen. Aufeinander aufbauende Übungen verbinden einzelne Bewegungsformen zu einfachen Abläufen und fördern das Verständnis für Belastung, Erholung und individuelle Bewegungsgestaltung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Übungen an die eigene körperliche Situation anzupassen und Bewegung sicher sowie aufmerksam in den Alltag einzubeziehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik nachvollziehen und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsqualität und eigene Belastungsgrenzen wahrzunehmen. Verschiedene Übungsformen können sie hinsichtlich ihrer Anforderungen an Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer einordnen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungen angemessen zu dosieren, Anpassungen vorzunehmen und die Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität für die eigene Lebensgestaltung zu reflektieren.