TSV 1886 e.V. Armsheim - Schimsheim
Zumba – Bewegung, Rhythmus und Ausdauer kennenlernen
Du verbindest zu mitreißender Musik einfache tänzerische Bewegungen mit Elementen aus dem Aerobic und lernst dabei die Grundlagen von Zumba kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen entwickelst du ein besseres Gefühl für Rhythmus, Koordination und die Gestaltung von Bewegungsabläufen. Die gemeinsame Bewegung kann deine Ausdauer fördern und eröffnet dir einen abwechslungsreichen Zugang zu körperlicher Aktivität.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254889
- Veranstalter
- TSV 1886 e.V. Armsheim - Schimsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.05.2025 – 23.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:45–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Wiesbachtalhalle, Hauptstr. 79, 55288 Armsheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Zumba, Aerobic und tänzerisch geprägter Bewegung zu Musik. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die grundlegende Bewegungsabläufe kennenlernen, ihre Koordination und Ausdauer ansprechen und Bewegung in der Gruppe erleben möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba-Bewegungen und ihre Verbindung mit einfachen Aerobic-Elementen. Die Teilnehmenden lernen, wie rhythmische Schrittfolgen aufgebaut, miteinander verbunden und zu Musik ausgeführt werden. Weitere Inhalte sind Körperwahrnehmung, Koordination, Raumorientierung und das angemessene Anpassen von Bewegungsumfang und Tempo. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Gelegenheit, Bewegungsfolgen zu festigen, die eigene Belastung einzuschätzen und die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für das persönliche Wohlbefinden zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba- und Aerobic-Bewegungen erkennen, rhythmisch einordnen und in einfachen Folgen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Koordination, ihr Rhythmusgefühl und ihre Fähigkeit, Bewegungsanleitungen in der Gruppe umzusetzen. Außerdem lernen sie, Tempo und Intensität ihrer Bewegung wahrzunehmen und an die eigene körperliche Situation anzupassen. Sie können die Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität für Ausdauer, Körperwahrnehmung und persönliches Wohlbefinden einordnen und die kennengelernten Bewegungsformen eigenständig in ihren Alltag übertragen.