TSV 1886 e.V. Armsheim - Schimsheim
Fitnessgymnastik – Bewegungsabläufe und Körperwahrnehmung entwickeln
Du verbindest abwechslungsreiche Fitnessgymnastik mit dem bewussten Erleben und Steuern deiner Bewegungen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du grundlegende Bewegungsabläufe kennen, probierst Varianten aus und reflektierst deren Ausführung. Dabei verbesserst du deine Orientierung im Raum, deine Koordination und dein Verständnis für eine gesundheitsbewusste Belastungsgestaltung. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254890
- Veranstalter
- TSV 1886 e.V. Armsheim - Schimsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.03.2025 – 10.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Wiesbachtalhalle, Hauptstr. 79, 55288 Armsheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungsabläufe, Koordination und Körperwahrnehmung in einer interaktiven Kursgruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende und kombinierte Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik sowie ihre rhythmische und räumliche Gestaltung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und der Verbindung von Kraft- und Ausdaueranteilen. Sie beobachten Körperhaltung, Bewegungsqualität und Atmung und setzen diese Wahrnehmungen in Beziehung zur jeweiligen Belastung. Aufeinander aufbauende Übungsfolgen unterstützen die Orientierung, das Bewegungsgedächtnis und die sichere Anpassung an unterschiedliche Anforderungen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungen angemessen zu dosieren und die eigenen körperlichen Signale wahrzunehmen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsmuster der Fitnessgymnastik nachvollziehen und zu einfachen Übungsfolgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen rhythmisch, koordiniert und räumlich orientiert auszuführen. Körperhaltung, Atmung und individuelle Belastungssignale können sie bewusster wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungsvarianten hinsichtlich ihrer Anforderungen an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht einzuordnen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf eigene Bewegungssequenzen und eine angemessene Gestaltung körperlicher Aktivität übertragen.