TSV 1886 e.V. Armsheim - Schimsheim
Zumba – Rhythmus, Bewegung und Ausdauer
Du lernst Zumba als bewegungsorientiertes Kursformat kennen und verbindest einfache Aerobic-Elemente mit lateinamerikanisch geprägten Rhythmen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erarbeitest du Bewegungsfolgen, koordinierst Schritte und Arme und findest deinen eigenen Bewegungsfluss. Dabei kannst du deine Ausdauer, Körperwahrnehmung und Freude an gemeinsamer Bewegung weiterentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254891
- Veranstalter
- TSV 1886 e.V. Armsheim - Schimsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 31.07.2025 – 08.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:45–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Wiesbachtalhalle, Hauptstr. 79, 55288 Armsheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Zumba und aerobic-orientierte Bewegung zu Musik kennenlernen und ihre koordinativen sowie konditionellen Fähigkeiten in einer Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba-Bewegungen und aerobic-orientierte Schrittfolgen zu rhythmischer Musik. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau und der Verbindung einzelner Bewegungsmuster sowie mit Wechseln von Tempo, Richtung und Intensität. Weitere Schwerpunkte bilden die Koordination von Beinen, Armen und Oberkörper, das Wahrnehmen des eigenen Bewegungsrhythmus und eine angemessene Belastungssteuerung. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Bewegungsfolgen schrittweise zu erweitern, sicherer auszuführen und im gemeinsamen Bewegungsgeschehen anzuwenden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba- und Aerobic-Bewegungen unterscheiden, nachvollziehen und zu einfachen Folgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, rhythmische Bewegungen mit Musik zu koordinieren und Bewegungswechsel sicher umzusetzen. Außerdem können sie die eigene Körperwahrnehmung während der Bewegung schärfen und die persönliche Belastung angemessen einschätzen. Im Verlauf des Kurses gewinnen sie Sicherheit bei der selbstständigen Ausführung von Bewegungsfolgen und können ihre Bewegungsausführung an Rhythmus, Raum und Gruppendynamik anpassen.