BSV Ludwigshafen
Wassergymnastik – Bewegung und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie sich gelenkschonende Bewegungen im Wasser gezielt für deine körperliche Aktivität nutzen lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Bewegungsabläufe, beobachtest die Wirkung von Wasserwiderstand und Auftrieb und entwickelst mehr Sicherheit in der eigenen Bewegung. Dabei kannst du Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung fördern. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Kurs über mehrere Termine hinweg.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254897
- Veranstalter
- BSV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.07.2025 – 05.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:15–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosaikschule, Schwimmbad, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gelenkschonende Bewegung im Wasser interessieren und Beweglichkeit, Koordination sowie Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik für unterschiedliche Körperbereiche. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit den Eigenschaften des Wassers, insbesondere mit Auftrieb und Wasserwiderstand, und deren Bedeutung für die Bewegungsausführung. Weitere Inhalte sind die Verbindung von Atmung, Haltung und kontrollierten Bewegungsabläufen sowie die Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Die Übungen werden im Verlauf der mehrteiligen Präsenztermine erweitert und hinsichtlich ihrer Wahrnehmung und Ausführung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Wassergymnastik sicher und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Belastung und Bewegungssteuerung beeinflussen. Eigene Körperhaltung, Atmung und Bewegung können sie bewusster wahrnehmen und miteinander verbinden. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe hinsichtlich Koordination, Beweglichkeit und persönlichem Empfinden zu beobachten und angemessen anzupassen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf weitere gelenkschonende Bewegungsformen übertragen.