BSV Ludwigshafen
Wassergymnastik – Bewegung im Wasser sicher und gesundheitsorientiert gestalten
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser den Körper fordern und zugleich gelenkschonend ausgeführt werden können. Über mehrere Präsenztermine beobachtest du deinen Bewegungsablauf, probierst unterschiedliche Übungen aus und entwickelst ein besseres Gefühl für Kraft, Gleichgewicht und Atmung. Dabei erfährst du, wie du die Bewegungen an deine körperlichen Möglichkeiten anpassen und bewusster in den Alltag übertragen kannst. Bei Fragen zur Teilnahme ist der Verein dein Ansprechpartner.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254898
- Veranstalter
- BSV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.07.2025 – 19.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 9,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 9,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosaikschule, Schwimmbad, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen und ihre Bewegungssicherheit, Körperwahrnehmung und körperliche Aktivität im Wasser verbessern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik sowie ihre gelenkschonende und kontrollierte Ausführung. Behandelt werden der Einfluss des Wasserwiderstands und des Auftriebs auf Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und Atmung sowie mit einer angemessenen Belastungsdosierung. Weitere Inhalte sind die bewusste Körperwahrnehmung, die sichere Anpassung von Bewegungsabläufen an die eigenen Möglichkeiten und der mögliche Transfer gesundheitsorientierter Bewegung in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Wassergymnastik sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Belastung beeinflussen, und können Bewegungen entsprechend anpassen. Veränderungen von Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kraft und Atmung nehmen sie differenzierter wahr und ordnen ihre körperliche Beanspruchung angemessen ein. Zudem können sie Bewegungsintensität und Ausführung an die eigenen Möglichkeiten anpassen und Anregungen für regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag ableiten.