BSV Ludwigshafen
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und körperliche Selbstfürsorge stärken
Du lernst, wie funktionelle Bewegungen den Alltag unterstützen und die körperliche Wahrnehmung verbessern können. In der interaktiven Präsenzgruppe erprobst du über mehrere Termine hinweg Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und eine bewusste Körperhaltung. Dabei beobachtest du deine Bewegungsabläufe, passt sie an deine Möglichkeiten an und entwickelst mehr Sicherheit bei der selbstständigen Anwendung. So kannst du Anregungen für einen aktiveren und körperbewussteren Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254899
- Veranstalter
- BSV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.07.2025 – 12.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–15:45 Uhr
- Lernumfang
- 17,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosaikschule KBZ, Turnhalle, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Funktionsgymnastik, körperliche Beweglichkeit und eine bewusste Gestaltung ihrer Alltagsbewegungen interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre körperlichen Fähigkeiten in einer angeleiteten Gruppe erhalten und weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe, die an grundlegenden Anforderungen des Alltags ausgerichtet sind. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht sowie mit dem Zusammenspiel dieser Bereiche. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Körperwahrnehmung, Körperhaltung und einer rückengerechten beziehungsweise gelenkschonenden Bewegungsgestaltung. Die Übungen werden hinsichtlich ihrer Ausführung beobachtet und an individuelle körperliche Möglichkeiten angepasst. Ergänzend wird thematisiert, wie sich erarbeitete Bewegungsimpulse in den Alltag übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe sicherer ausführen und ihre Bedeutung für alltägliche Bewegungen einordnen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Spannung, Bewegungsumfang und Koordination. Unterschiedliche Anforderungen an Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Bewegungskontrolle können sie erkennen und angemessen berücksichtigen. Die Teilnehmenden sind in der Lage, Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anzupassen und dabei körperliche Rückmeldungen zu beachten. Sie können ausgewählte Anregungen selbstständig in den Alltag übertragen und ihre Bewegungsgewohnheiten reflektieren.