BSV Ludwigshafen
Aquajogging – gelenkschonende Bewegung im Wasser verstehen und anwenden
Du lernst die Grundlagen des Aquajoggings kennen und setzt sie in einer interaktiven Kursreihe im Wasser um. Dabei erprobst du Lauf- und Bewegungsformen, beobachtest die Wirkung des Wasserwiderstands und entwickelst ein besseres Gefühl für Haltung, Atmung und Belastung. Die regelmäßige Anwendung kann dazu beitragen, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu fördern. Der Verein unterstützt dich bei Fragen zur Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254902
- Veranstalter
- BSV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.09.2025 – 17.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Hallenbad Süd, Erich-Reimann-Str. 5, 67061 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aquajogging als gelenkschonende Bewegungsform kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung im Wasser erweitern möchten und dabei Interesse an gesundheitsorientierter Ausdauer, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Aquajoggings und die besonderen Bedingungen körperlicher Bewegung im Wasser. Behandelt werden die Wirkung von Auftrieb und Wasserwiderstand auf Bewegungsabläufe, Haltung und Belastung. Die Teilnehmenden lernen unterschiedliche Lauf- und Bewegungselemente sowie Möglichkeiten zur Anpassung von Tempo, Bewegungsumfang und Intensität kennen. Ergänzend werden Atmung, Körperwahrnehmung und eine angemessene Belastungssteuerung aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Erprobung mit Beobachtung und Reflexion der eigenen Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Prinzipien des Aquajoggings und die Bedeutung von Auftrieb und Wasserwiderstand für die Bewegung erklären. Sie wenden zentrale Lauf- und Bewegungselemente im Wasser sicherer und bewusster an. Eigene Haltung, Atmung und Bewegungsqualität können sie beobachten und gezielt anpassen. Zudem sind sie in der Lage, Tempo und Intensität entsprechend der eigenen Wahrnehmung zu regulieren. Die gesundheitlichen Möglichkeiten einer gelenkschonenden Ausdauerbewegung im Wasser können sie einordnen und für die eigene Bewegungsplanung berücksichtigen.