BSV Ludwigshafen
Wassergymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie sich gelenkschonende Bewegungen im Wasser für Mobilität, Kraft und Koordination nutzen lassen. In mehreren Präsenzterminen erprobst du unter Anleitung unterschiedliche Bewegungsfolgen und nimmst wahr, wie Wasserwiderstand und Auftrieb die Bewegung beeinflussen. Dabei entwickelst du ein besseres Körpergefühl und erhältst Anregungen für einen aktiven, gesundheitsfördernden Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254905
- Veranstalter
- BSV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.10.2025 – 09.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 5,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 5,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosaikschule, Schwimmbad, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die sich für gelenkschonende Bewegung, körperliche Wahrnehmung und die Förderung von Beweglichkeit und Koordination interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik sowie ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Einfluss von Auftrieb und Wasserwiderstand auf die Bewegung und lernen, Bewegungsabläufe an die besonderen Bedingungen im Wasser anzupassen. Weitere Inhalte sind die bewusste Körperwahrnehmung, eine angemessene Belastungssteuerung und die Verbindung von Bewegung und Atmung. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine bieten Raum, Bewegungsfolgen wahrzunehmen, anzuwenden und hinsichtlich ihres persönlichen Bewegungsempfindens zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen im Wasser fachgerecht nachvollziehen und in geeigneten Bewegungsfolgen anwenden. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand Bewegungen erleichtern, verändern oder erschweren, und können diese Erkenntnisse für die eigene Bewegungsgestaltung nutzen. Zudem verbessern sie ihre Wahrnehmung von Haltung, Bewegungsumfang und Belastung. Sie können die eigenen körperlichen Reaktionen beobachten, Bewegungen angemessen dosieren und Anregungen für einen gesundheitsbewussten Alltag übertragen.