BSV Ludwigshafen
Funktionsgymnastik – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Beweglichkeit
Du lernst in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und funktionell auszuführen. Dabei erkundest du, wie sich Mobilisation, Kräftigung und Koordination sinnvoll verbinden lassen, und reflektierst die Wirkung auf deine alltägliche Beweglichkeit. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, körperliche Ressourcen zu erhalten und Bewegung sicherer in den Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254907
- Veranstalter
- BSV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.07.2025 – 11.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 18,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosaikschule KBZ, Turnhalle, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Funktionsgymnastik und einen bewussten, gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Kraft und Koordination in einer angeleiteten Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Mobilisation und zur Verbesserung der alltagsnahen Beweglichkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Körperhaltung, Atmung, Gleichgewicht und koordinierter Bewegung. Ergänzend werden grundlegende Möglichkeiten zur Kräftigung und Stabilisierung verschiedener Körperbereiche vermittelt. Die Übungen werden hinsichtlich ihrer Ausführung, Dosierung und Bedeutung für alltägliche Bewegungen betrachtet. Wahrnehmungen während der Bewegung sowie die Übertragung geeigneter Impulse in den persönlichen Alltag werden gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe nachvollziehen und unter Anleitung bewusst ausführen. Sie verstehen Zusammenhänge zwischen Haltung, Atmung, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit und können diese bei der eigenen Bewegung berücksichtigen. Bewegungsanforderungen des Alltags können sie hinsichtlich ihrer körperlichen Voraussetzungen besser einschätzen. Zudem können sie geeignete Bewegungsimpulse wahrnehmen, ihre Ausführung reflektieren und die gewonnenen Erfahrungen auf alltagsnahe Situationen übertragen. Dadurch erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegung gesundheitsorientiert und aufmerksam zu gestalten.