BSV Ludwigshafen
Wassergymnastik – Bewegung im Wasser sicher und bewusst gestalten
Du lernst, wie Wasser den Körper bei gelenkschonender Bewegung unterstützt und wie sich Übungen gezielt ausführen lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und beobachtest dabei deine eigene Belastung. Die regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, das körperliche Wohlbefinden zu fördern und mehr Sicherheit im Bewegungsablauf zu gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254910
- Veranstalter
- BSV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.07.2025 – 18.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 11,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 11,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosaikschule, Schwimmbad, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gelenkschonende Bewegung im Wasser interessieren und ihre körperliche Aktivität, Beweglichkeit und Koordination in einer angeleiteten Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die besonderen Eigenschaften des Wassers und ihre Bedeutung für Auftrieb, Widerstand und gelenkschonende Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit grundlegenden Bewegungsfolgen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung der eigenen Körperhaltung, die angemessene Dosierung der Belastung und die sichere Ausführung im Wasser. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden Bewegung, Beobachtung und kurze Reflexionen zum persönlichen Bewegungserleben.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können erklären, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Ausführung von Bewegungen beeinflussen. Sie wenden grundlegende Bewegungsfolgen für unterschiedliche körperliche Anforderungen bewusster und sicherer an. Dabei schätzen sie die eigene Belastung ein und passen Bewegungstempo sowie Bewegungsumfang angemessen an. Außerdem verbessern sie ihre Wahrnehmung von Körperhaltung, Koordination und Beweglichkeit und können geeignete Anregungen für regelmäßige, gelenkschonende Bewegung in ihren Alltag übertragen.