BSV Ludwigshafen
Wassergymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du lernst, wie du dich im Wasser sicher und gelenkschonend bewegst und dabei verschiedene Bewegungsformen miteinander verbindest. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Übungen für Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer aus und reflektierst ihre Wirkung auf dein Körpergefühl. Die gemeinsame Arbeit im Wasser kann dazu beitragen, Bewegungsfreude und körperliches Wohlbefinden zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254911
- Veranstalter
- BSV Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.07.2025 – 11.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:15–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mosaikschule, Schwimmbad, Karl-Lochner-Str. 8, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungsmöglichkeiten im Wasser erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die Freude an gemeinsamer Bewegung haben und einen gesundheitsorientierten Zugang zu Beweglichkeit, Koordination und körperlichem Wohlbefinden suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik und ihre Anpassung an die besonderen Bedingungen des Wassers. Behandelt werden Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer als wichtige Bereiche gesundheitsorientierter Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten und sicheren Körperhaltung, der Wahrnehmung von Belastung und der dosierten Gestaltung von Bewegungsabläufen. Hinzu kommen Möglichkeiten, Bewegungen im Wasser gelenkschonend und zugleich abwechslungsreich miteinander zu verbinden. Die regelmäßige Reflexion des eigenen Körpergefühls unterstützt einen bewussten Umgang mit Bewegung und körperlicher Belastung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Wassergymnastik sicher nachvollziehen und im Wasser angemessen anwenden. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Ausführung und Belastung von Bewegungen beeinflussen. Eigene Bewegungsmöglichkeiten können sie hinsichtlich Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer besser einschätzen und die Intensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsausführung bewusster wahrzunehmen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf einen regelmäßigen, gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung übertragen und dabei die eigenen Grenzen reflektieren.