Kneipp-Verein Speyer
KAHA – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst KAHA als ruhiges, gelenkschonendes Bewegungskonzept mit fließenden Abläufen und Musik kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegungen aus verschiedenen Bewegungstraditionen mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. Du entwickelst ein besseres Gespür für Bewegungsfluss, Haltung und persönliche Belastungsgrenzen und kannst die erarbeiteten Abläufe zunehmend sicher gestalten. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254913
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.10.2025 – 09.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Aula Diakonissenschule, Bewegungsraum, St. German-Str. 9a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die KAHA kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie ihr körperliches Wohlbefinden durch bewusste, fließende Bewegung fördern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundprinzipien von KAHA, insbesondere fließende Bewegungsabfolgen, bewusste Atmung und die Verbindung von Bewegung und Musik. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsradius, Gleichgewicht und der Wahrnehmung individueller Belastungsgrenzen. Elemente aus unterschiedlichen Bewegungstraditionen wie Tai-Chi- und Qi-Gong-inspirierten Abläufen sowie Bezügen zu Yoga werden in ihrer Wirkung auf Bewegungsfluss und Körperwahrnehmung erschlossen. Die einzelnen Bewegungsmuster werden zu zusammenhängenden Abläufen verbunden und über die mehrteilige Kursstruktur hinweg vertieft. Ergänzend geht es um die bewusste Gestaltung von Tempo, Spannung und Entspannung als Bestandteile eines gesundheitsorientierten Bewegungsprozesses.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale und Grundprinzipien von KAHA beschreiben und in den Kontext gesundheitsorientierter Bewegung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und fließend, koordiniert sowie entsprechend den eigenen Möglichkeiten auszuführen. Atem, Haltung und Bewegung können sie bewusster miteinander verbinden. Die Teilnehmenden erkennen persönliche Belastungsgrenzen und können Bewegungsintensität, Bewegungsausmaß und Tempo angemessen anpassen. Erarbeitete KAHA-Sequenzen gestalten sie zunehmend selbstständig und übertragen die erworbenen Wahrnehmungs- und Bewegungsimpulse in ihren Alltag.