Behinderten- und Seniorensportgruppe Lachen-Speyerdorf
Rehasport für das Haltungs- und Bewegungssystem – Körperwahrnehmung und sichere Bewegungsanwendung
Du beschäftigst dich mit Bewegungen, die Haltung, Beweglichkeit und körperliche Stabilität im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Bewegungsabläufe zu beobachten und passende Übungen sicher anzuwenden. Gemeinsame Reflexionen helfen dir, eigene Erfahrungen einzuordnen und Anregungen in alltägliche Bewegungen zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254925
- Veranstalter
- Behinderten- und Seniorensportgruppe Lachen-Speyerdorf
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.08.2025 – 19.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:30–16:15 Uhr
- Lernumfang
- 17,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kulturhalle Lachen-Speyerdorf, Alte Turnhalle, Karl-Ohler-Strasse 21, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich im Rahmen des Rehasports mit ihrem Haltungs- und Bewegungssystem beschäftigen und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer körpergerechten Haltung und ihre Bedeutung für alltägliche Bewegungen. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung von Körperspannung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und individuellen Bewegungsmustern. Weitere Inhalte sind gelenk- und wirbelsäulenfreundliche Bewegungsabläufe sowie die angemessene Verbindung von Mobilisation, Kräftigung und Entlastung. Die Übungen werden hinsichtlich ihrer sicheren und kontrollierten Ausführung betrachtet und an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten angepasst. Erfahrungen aus den Terminen werden gemeinsam reflektiert und auf typische Anforderungen im Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können wesentliche Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster und körperliche Reaktionen bewusster wahr und können diese bei der Bewegungsausführung berücksichtigen. Bewegungsabläufe zur Mobilisation, Stabilisierung und Kräftigung wenden sie kontrolliert und ihrem individuellen Leistungsvermögen entsprechend an. Zudem können sie Belastung und Entlastung im Bewegungsablauf besser einschätzen und geeignete Bewegungsanregungen in Alltagssituationen übertragen. Eigene Erfahrungen reflektieren sie und entwickeln daraus einen aufmerksameren Umgang mit dem Haltungs- und Bewegungssystem.