Behinderten- und Seniorensportgruppe Lachen-Speyerdorf
Rehabilitationssport für das Haltungs- und Bewegungssystem – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungsformen das Haltungs- und Bewegungssystem im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Koordination und beobachtest dabei deine eigene Körperhaltung. Gemeinsame Reflexionen helfen dir, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und passende Impulse in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254926
- Veranstalter
- Behinderten- und Seniorensportgruppe Lachen-Speyerdorf
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.08.2025 – 19.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:30–15:15 Uhr
- Lernumfang
- 17,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kulturhalle Lachen-Speyerdorf, Alte Turnhalle, Karl-Ohler-Strasse 21, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich im Rahmen des Rehabilitationssports mit ihrem Haltungs- und Bewegungssystem beschäftigen und Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie alltagsnahe Bewegungsfähigkeiten weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit, Kraft und alltagsbezogenen Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule und der großen Gelenke sowie zur Kräftigung der für die Haltung wichtigen Muskulatur. Ergänzend werden Koordination, Gleichgewicht und eine bewusste Körperwahrnehmung einbezogen. Die Ausführung von Bewegungen, die individuelle Belastungswahrnehmung und ein angemessener Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten werden beobachtet und reflektiert. Der Transfer in einfache, gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse für den Alltag bildet einen weiteren Schwerpunkt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Bedeutung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung für eine stabile und alltagsgerechte Haltung einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsformen zur Mobilisation und Kräftigung kontrolliert und aufmerksam an. Dabei nehmen sie ihre Körperhaltung und persönliche Belastungsgrenzen bewusster wahr und können Bewegungsabläufe entsprechend anpassen. Sie verbinden koordinative und kräftigende Elemente zu einfachen Bewegungsfolgen und reflektieren deren Bedeutung für alltägliche Situationen. Darüber hinaus können sie gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse in ihren persönlichen Alltag übertragen.