TV Gimmeldingen
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst die grundlegenden Prinzipien des Pilates kennen und setzt sie in ausgewählten Bewegungsfolgen um. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen richtest du deine Aufmerksamkeit auf Atmung, Körperhaltung und eine kontrollierte Bewegungsausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für die eigene Körperwahrnehmung und nimmst Anregungen für einen bewussten Umgang mit Bewegung im Alltag mit.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254929
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.08.2025 – 17.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Pilates kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungskontrolle in einem mehrteiligen Präsenzkurs weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Pilates, insbesondere die Verbindung von Atmung, Konzentration, Körpermitte und kontrollierter Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufeinander aufbauenden Auswahl von Bewegungen für Rumpf, Rücken, Schultern und Beine. Thematisiert werden dabei eine aufrechte Körperhaltung, die Ausrichtung des Körpers sowie die bewusste Ansteuerung der Rumpfmuskulatur. Die Bewegungsabläufe werden hinsichtlich ihrer Ausführung, Intensität und Koordination beobachtet und angepasst. Ergänzend wird der Bezug zwischen Körperwahrnehmung, Bewegungsqualität und einem bewussten Umgang mit körperlicher Belastung im Alltag hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erläutern und deren Bedeutung für eine kontrollierte Bewegungsausführung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Körperhaltung und Rumpfspannung miteinander zu verbinden. Bewegungsabläufe können sie aufmerksam wahrnehmen, koordiniert ausführen und an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie ein differenzierteres Verständnis für Bewegungsqualität und können Impulse für eine bewusste, gesundheitsorientierte Bewegungsgestaltung im Alltag übertragen.