TV Gimmeldingen
Herzsport – Bewegungskompetenz und gesundheitsbezogenes Handeln
Du lernst, wie herzgerechte Bewegung den Alltag unterstützen kann, und erprobst passende Formen von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung beobachtest du deine körperlichen Reaktionen, findest ein angemessenes Belastungsmaß und reflektierst deine Erfahrungen. Der gemeinsame Austausch hilft dir, Bewegung bewusster und sicherer in deinen Alltag einzuordnen. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der anbietende Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 254931
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.08.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schulsporthalle Mussbach, Am Stecken 20, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für herzgerechte Bewegung, körperliche Belastbarkeit und einen gesundheitsbewussten Umgang mit Bewegung interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre Wahrnehmung für körperliche Reaktionen stärken und Bewegungsmöglichkeiten für den Alltag kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgerechte Bewegungsformen mit Elementen aus Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung von Belastung, Erholung, Atmung und körperlichen Reaktionen während der Bewegung. Bewegungsabläufe werden hinsichtlich ihrer alltagsnahen und gesundheitsbezogenen Bedeutung betrachtet. Ergänzend geht es um die Verbindung von regelmäßiger Bewegung, Körperwahrnehmung und einem bewussten Umgang mit den eigenen Belastungsgrenzen. Der Austausch in der Gruppe unterstützt die Reflexion persönlicher Bewegungserfahrungen und alltagstauglicher Möglichkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können unterschiedliche herzgerechte Bewegungsformen unterscheiden und ihre Bedeutung für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination einordnen. Sie entwickeln ein besseres Gespür für körperliche Reaktionen und können Belastung sowie Erholung bewusster wahrnehmen. Bewegungsabläufe wenden sie aufmerksam und angepasst an die eigene Situation an. Eigene Erfahrungen reflektieren sie im Austausch mit anderen und leiten daraus alltagstaugliche Möglichkeiten für regelmäßige Bewegung ab. Zudem stärken sie ihre Fähigkeit, gesundheitsbezogene Entscheidungen im Umgang mit Bewegung und persönlicher Belastbarkeit bewusster zu treffen.